推荐一些减肥时，室内慢跑的正确方法

室内慢跑并不少见，而且室内慢跑比起户外慢跑，更好地把控到时间。对于日常忙于工作的上班族、社会工作者来说，室内慢跑实在是太好了。当我们在室内慢跑的时候，我们也可以规避到风险，免得在外遇到一些不必要的阻碍，这样更好更灵活一些。 但是不少习惯了户外跑步的减肥人士，就不知道如何在室内慢跑才更好，特别对于本身就有减肥任务在身的，就更加需要注意了。如果是这样的话，建议减肥人士可以适当浏览一下一些app的忠告和建议，这样会更为妥善一些。或者也可以往这里看，给你推荐一些适合减肥的跑步建议。
 
如果你是刚刚跑步的朋友，就算你室内减肥，都建议你设定在6左右的速度。这个速度是比较普通的简单的速度，对于新手来说是更好入手的。就算你本身体魄比较好，我建议在开始的1-2分钟，你先从这个6的速度上去试试，然后再去从浅入深，不要一下子就让自己的速度拉到最高。
 
而6是一个很理想的开始速度，建议大家先从6开始锻炼起来，如果觉得自己比如，一周或者几天，锻炼这个速度已经很理想了，效果很不错了，那么就可以往更高的速度走。但是前期是你的身体是适应了这个速度的情况下去选择，否则是很容易伤害到我们的关节位的哦。