7天瘦肚子的蔬果汁，每天一杯一周减5斤！_

这款果汁融合了香蕉和凤梨的南洋风情，酸甜可口，让人精神焕发。柠檬酸和维生素C的完美结合，让口感更加清爽。

所需材料：

香蕉：半根（约60g）

凤梨：50g

葡萄柚：半个（果汁约100ml）

制作方法：

香蕉、凤梨去皮，切成一口大小。葡萄柚榨汁备用。

将所有食材放入搅拌机，搅拌成液状即可。

小贴士：

凤梨可以用市售凤梨片代替。

葡萄柚可用市售百分百纯果汁代替。

黑醋西红柿汁：抗氧化，延缓衰老

这款果汁结合了蔬菜与水果的精华，不仅健康可口，还能有效抵抗衰老。黑醋的加入提升了酵素活性，而西红柿泥则有助于肠道排泄。

所需材料：

西红柿：1个（约100g）

芹菜：1/6根（约20g）

黑醋：1~2小匙

盐、黑胡椒：各少许

制作方法：

芹菜切丝，西红柿连皮一起磨成泥。

加入黑醋和其他食材，加盐、黑胡椒调味，搅拌均匀即可。

凤梨排毒果汁：身体净化的得力助手

这款果汁利用凤梨的消化酵素净化身体，同时补充营养，兼具排毒功效。食物纤维的丰富让你轻松拥有易瘦体质。

所需材料：

红萝卜：一小根（约80g）

凤梨：100g

水：80ml

柠檬汁：少许

制作方法：

红萝卜、凤梨去皮，切成一口大小。

将所有食材放入搅拌机，均匀搅拌成液状即可。

小贴士：

红萝卜和凤梨的分量可以根据个人口味调整。

可以使用罐头凤梨片代替新鲜凤梨。

在生命中最美好的时光里，让我们用这些美好的果汁配方，开启健康瘦身之旅，成为更好的自己。

7天瘦肚子的蔬果汁，每天一杯一周减5斤！