清晨喝水排宿便减肥，促进身体的新陈代谢

喝水减肥的方法有很多种，例如饭后喝水减肥法、清晨喝水减肥法和午后喝水减肥法，但我认为无论是什么时候喝水，对于减肥都有相对应的效果。清晨喝水排宿便减肥也是如此，这是种比较值得推崇的方法，喝水加速新陈代谢对于减肥来说非常有效！ 早上起床后喝杯水是非常不错的选择，设想早上起床刷牙洗脸之后，就立刻喝下大杯温开水，会觉得有股温暖的清流顺着喉咙而下，非常舒服。但是这杯温开水不要添加任何的其他成分，因为只要水里有了其他的物质，其对肠道的冲刷作用就会大大减弱了。因此，女性朋友们每天早起喝下杯不加任何溶剂的温开水就可以了。
 
通常在清晨喝完杯温开水就要去洗手间蹲厕所了，无论是否有便意都应该去蹲下洗手间，及时把宿便排泄干净，不但有利于减肥瘦身，对美颜等也是大有好处的。因此要养成每天造成排便的习惯，每天喝完温开水之后就去洗手间蹲下！另外每天要喝够俩升的水才足够，要想能够达到减肥效果，单靠早上喝的那杯水是不够的，还需要在其他时间段摄入充足的水分，给身体补充足够的水分，也帮助身体里的垃圾排出体外，这样也是有利于减肥的。
 
清晨喝水排宿便减肥是正确的做法，只要养成了清晨起床就喝杯温开水，就可以很好的起到减肥的效果，新陈代谢的功能也会随之增强的。