赛乐赛三餐食谱_使用赛乐赛一天三餐的饮食需要注意什么

减肥四部曲:赛乐赛独家放送

2020-10-07 10:52:00

减肥四部曲:赛乐赛独家放送

或许你总听说,减肥是一个循序渐进的过程。今天赛乐赛教你减肥四部曲,高效又健康,帮你快速达成减肥目标! 1.记录自己的体重,可以在网络上搜索食物热量表以及运动消耗热量表

我的减肥小妙招—油盐糖少沾,饭前一碗汤

2020-09-30 10:04:00

我的减肥小妙招—油盐糖少沾,饭前一碗汤

早餐的健康饮品,豆浆牛奶。这里建议豆浆牛奶都不要加糖,牛奶可以选择有品牌的牛奶,豆浆一般在早餐店都是已经加好了糖。所以如果偏爱豆浆的话,建议自己买一台豆浆机,自己

导致发胖的坏习惯,一定要改掉

2020-09-29 10:12:00

导致发胖的坏习惯,一定要改掉

如果在我们的减肥期间,生活习惯并不是很好的话,这时候对我们的减肥是起反作用的。因此呢,在我们减肥期间,一定要把那些导致发胖的坏习惯全部改掉,这样的话才能让我们在减

减肥减掉的是脂肪,而不是水分

2020-09-25 09:51:35

减肥减掉的是脂肪,而不是水分

很多女生减肥不吃主食,认为主食吃多了脂肪也跟着多了,所以中午跟晚上的时候都是准备一些蔬菜、水果就对付过去,一餐就这么解决了。这样的减肥方式当然是错误的,一点蛋白都

赛乐赛一周减肥食谱,三餐安排的明明白白的

2020-09-23 10:46:35

赛乐赛一周减肥食谱,三餐安排的明明白白的

周一 早餐:西红柿250克、两片全麦吐司、一根香蕉、一个水煮蛋 午餐:一份清蒸鸡胸肉100克、一份凉拌莴笋150克、煮玉米1根 晚餐:一份清蒸鱼肉100克、蒸芋头100克、一个苹果 周二 早

低脂低卡快手菜结合赛乐赛高效瘦下来

2020-09-22 09:57:35

低脂低卡快手菜结合赛乐赛高效瘦下来

夏天总是控制不住嘴巴,不断吃吃吃,体重很快就涨上去了,昔日小码的裙子现在居然穿上上?遇到这些情况的小仙女相信不在少数,忍不住嘴的吃货建议大家可以吃一些低脂低卡的食